Menu Makanan Sehat Untuk Obat Diabetes Melitus

obat diabetes melitusMenu makanan sangat penting untuk dijaga bagi para penderita diabetes melitus. Tapi ada pula makanan yang bisa dikonsumsi dan bisa dijadikan sebagai obat diabetes melitus. Karena makanan yang dikonsumsi sangat penting sekali untuk dikontrol, maka Anda harus memperhatikan makan yang baik dan bisa dikonsumsi untuk penderita diabetes melitus. Untuk menjaga kadar gula darah, penderita diabetes melitus harus konsisten dalam menjaga waktu dan porsi makannya. Karbohidrat meliputi pati, buah, susu. Sehingga asupan makanannya harus dikontrol juga porsinya.

Makanan Sehat Sebagai Obat Diabetes Melitus

Karena penderita diabetes melitus juga memerlukan asupan makanan sebagai obat diabetes melitus mereka. Tanpa asupan makanan, mungkin tidak akan ada tenaga untuk melakukan aktivitas sehari-harinya. Berikut makanan sehat yang bisa di konsumsi :

  1. Sereal

Karena tidak baik mengonsumsi nasi dengan porsi yang banyak, maka sereal bisa Anda jadikan sebagai pengganti menu makanan Anda. Sereal tawar sangat bagus sekali karena kandungan lemak jenuh yang sangat rendah sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi. Apalagi bagi penderita diabetes sangat mempunyai resiko tinggi menderita penyakit jantung sehingga asupan lemak jenuh harus ditakar.

  1. Roti gandum

Roti gandum bisa Anda jadikan sebagai pengganti nasi. Kandungan di dalam roti gandum sangat  bagus karena banyaknya serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk tubuh. Serat dapat membantu tubuh Anda dalam mengontrol diabetes Anda.

  1. Telur

Telur adalah makanan yang kaya akan protein, vitamin A, dan vitamin D. Bahkan putih telur merupakan bagian yang mengandung rendah kalori dan rendah lemak. Telur bisa membantu Anda dalam meningkatkan energi dan membakar lemak. Tetapi untuk Anda yang mempunyai penyakit kolesterol yang tinggi, asupan kuning telur pun harus dibatasi.

Sudah tahu bukan makanan sehat yang bisa Anda jadikan obat diabetes melitus. Mulai sekarang hindari makanan yang memiliki kandungan yang membuat resiko diabetes semakin meningkat. Dengan mengontrol dan menakar asupan makanan Anda, Anda bisa mencegah diabetes Anda semakin tinggi. karenanya penting sekali Anda mengetahui kandungan apa saja yang ada dalam makanan yang akan Anda konsumsi sebelumnya. Jangan sampai Anda membuat kesalahan dalam mengonsumsi makanan dan membawa dampak lebih buruk untuk tubuh Anda.

Related posts:

Comments are closed.