Bersihkan Tubuh Anda Dari Zat Radikal Bebas

tips kesehatanKetika berbicara soal kesehatan terkadang kita sangat tidak memperhatikan apa yang telah kita lakukan terhadap kesehatan tubuh kita sendiri. Dari cara pola makan kita yang tidak teratur, mengonsumsi makanan yang sembarangan, pola tidur yang tidak sesuai dan berbagai macam aktivitas yang dapat mengganggu kesehatan. Terutama dalam hal konsumsi kita sering mengonsumsi makanan yang tidak memiliki gizi atau bisa disebut juga junk food. Bahkan terkadang dalam makanan tersebut terdapat zat radikal yang menyebabkan kanker. Oleh sebab itu dalam memilih makanan Anda harus berhati-hati dan mengetahui zat apa saja yang terdapat dalam makanan tersebut.

Banyak sekali hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah racun-racun yang sering masuk ke dalam tubuh kita salah satunya dengan mengonsumsi banyak air putih, hal itu sangat sederhana namun sangat fatal. Karena 80 persen lebih tubuh kita terkandung oleh air. Air digunakan untuk mengedarkan sari makanan dan oksigen dalam tubuh. Air juga berfungsi untuk menetralisir racun yang terdapat dalam tubuh. Sangat penting bukan? Anda juga dapat mengonsumsi susu murni atau susu segar karena susu memang berfungsi untuk menghilangkan zat radikal yang berada dalam tubuh.

Mengonsumsi buah-buahan terutama buah yang mengandung antioksidan tinggi seperti jeruk atau lemon juga dapat membersihkan racun yang berada dalam tubuh kita. Karena fungsi antioksidan adalah untuk mengikat senyawa radikal dalam tubuh dan juga dapat memberikan kesegaran dalam tubuh. Sayur sayuran juga sangat penting karena mengandung mineral yang tinggi yang dapat membantu proses-proses dalam tubuh kita baik itu proses anabolisme dalam tubuh maupun proses metabolisme dalam tubuh

Untuk sisanya Anda dapat mengatur pola makan dan pola tidur Anda. Karena dengan tidur proses respirasi sel yang telah mati akan berjalan dengan baik. Perhatikanlah makanan yang Anda konsumsi, makan yang mengandung lemak jahat berlebih dapat membuat aliran darah tersumbat sehingga memungkinkan untuk terjadinya serangan jantung. So, jagalah kesehatan Anda dengan baik karena kesehatan merupakan berkah yang sangat besar untuk kehidupan kita.

Related posts:

Comments are closed.